4 héttel vagyok a műtét után :-) Tegnap még kicsit elégedetlen voltam, de hirtelen mára ez már el is múlt :-)))
Nézzük csak miért:
.jpg)
Mind a látvány, mind az érzés egyre jobb.
Ma reggelre tulajdonképpen rájöttem, hogy (szinte) fájdalommentesen be tudom (szinte) teljesen hajlítani a lábam!!!!! Ez kindersurprise :-) Mondjuk tegnap este megint rendesen tornáztattam, nem úgy, mint az elmúlt napokban (ahogy szoktam (nem) szoktam) :-)
Továbbá ugyan ülésnél még elég gyorsan elkezd kvázi begadagni és hasogatni, de minden más pozíció, már egész jó, ÉS ma felmentem 4 emeletet lépcsőn, kvázi teljes terheléssel és először éreztem azt, amit régen. Hogy úgy "bedurran" a combizom.
1, van minek bedurrani
2, megvan az érzés, hgoy dolgozik az izom :-))
Hát ez több, mint remek.
Szóval elégedett vagyok.
Hogy sikerült ezt elérni?
Az elmúlt két hétben sem adtam fel a sportolást, mozgást. Heti átlag 5 napon bringáztam, hol többet, hol kevesebbet, de minimum fél órákat tekertem. Persze nem hegyen völgyön, de azért folyamatosan mozgattam, tekertem vele. Természetesen a vége mindig némi fájdalom és "biztos ez kellett?" érzés volt.
Ezen felül fogyózok. Ami szintén jót tesz a közérzetemnek. Furcsa, de tényleg. Fáj, hogy nem tudok annyit zabálni, de jó látni, hogy a kitűzött cél felé haladok. A 91 kg-ról lementem 85 köré. Ez 6 kiló 4 hét alatt. Szerintem remek teljesítmény és talán nem is túl egészségtelen. Mondjuk ha levesszük a kezdeti 3-4 kg. víz, meg ki tudja minek az eltűnését, akkor is legalább 2 kg izom/zsír ment le. Amiből biztos több a zsír, mert jobban nézek ki, mint korábban. Bruháháááááá.....
Hát igen néha kell a pozitív visszacsatolás :-) Elégedett vagyok a teljesítménnyel!
Üzenem minden fogyókúrázónak, hogy a fogyi ugyan olyan, mint a cigiről leszokás. Dettó ugyan az. A titka, hogy az első két-három hétben kell kibírni és ellenállni a csábításnak, és nem szabad feledni, hogy UNALOMBÓL nem eszünk!!! (és persze nem cigizünk). Ha ez az egy szabály megy, akkor minden zsírsirály.
Szóval taposom a right tracket és ez most jó. :-) Gyerekek is nagyon jól vannak, nagyon élvezik a sporttábort, hát még én, hogy 3 hétig itt vannak :-) Mennyei az érzés :-)
Csókolok mindenkit :)))
